ストレスや疲労を感じたときのリラックスメニュー その２
ハーブティーで疲労を鎮める
最高のお出かけ日和。張り切って出かけたけど日差しや暑さに負けて体がだるい。
そんなときは、ハーブティーでリラックスタイム。
古くから医学にも使用されているハーブの力で、疲労回復。心と体を癒してあげましょう。
ローズヒップ＆ハイビスカスティー
・ハイビスカス
疲労回復に効果的な、各種ビタミン・ミネラル・クエン酸などの有機酸を豊富に含むため天然のスポーツドリンクとしても利用されています。
・ローズヒップ
レモン約２０杯のビタミンＣをはじめ、ビタミンＡ・Ｂ・Ｃを豊富に含むビタミンの宝庫。美肌効果はもちらん、風邪をひいたときにも効果的といわれています。
◆分量（一杯分）
ドライハーブ ・・・ 各ティースプーン 1/2杯（ローズヒップ・ハイビスカス）
熱湯 ・・・ 100cc
ハチミツ（シロップ） ・・・ お好みで
◆作り方
ローズヒップとハイビスカスをティーポットに入れ、沸騰したお湯を静かに注いで、３分ほど蒸らします。
この時に、蓋をするのがおいしく飲むポイントです。
疲れやストレスを感じたらハーブティを一杯、息抜きに飲む習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
