レモン白湯で冬のあったかダイエット☆
多くの有名人が実践していることでも知られる「レモン白湯」をご存知でしょうか？
年末のこの時期はどうしても暴飲暴食で太ってしまう・・・。
そんな方におすすめなのがレモン白湯です！
ぜひ毎日の習慣として始めてみるのがおすすめです♪
体を温め毒素を排出してくれる白湯
白湯はご存知の通り、水を沸騰させて飲みやすい温度(40～50℃)まで冷ましたお湯のことです。
白湯は体を芯から温めて胃腸の働きを良くし、体内の毒素を排出してくれるといい、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」でもその健康効果について唱えられています。
レモン×白湯で更に効果大！
白湯にレモンを加えたレモン白湯は、デトックス効果がさらに高まり、冷えやむくみ、便秘の解消などに期待できると話題です。
クリクラなら、朝の忙しい時間にも手軽に白湯を用意することが出来ます。
習慣としてしばらく続けてみることで、体に変化が表れやすいそうです。
レモン白湯の飲み方
クリクラで作った白湯200mlに対し、大さじ1程度のレモン果汁を入れてください。
毎朝、朝食前に少しづつゆっくり飲むのが良いそうです。
酸っぱいのが苦手な方は、はちみつを少し加えるだけで飲みやすくなりますよ。
