2020.09.16
美容・健康・ダイエット
1日に体から出入りする水の量とは？
人が1日に飲むべき水の量は、最低でも1L以上と言われています。 体内に水分が十分に足りていないと、熱中症や深刻な体の不調の原因になることがあるので注意が必要です。 では何故、最低1Lもの…
2020.09.14
美容・健康・ダイエット
【おすすめ】1日の水の飲み方ルーティーン
健康維持と美容には水分補給が欠かせません。 しかし忙しいと、なかなか習慣づけて水を飲むことも難しいですよね。 そこで今回は、1日におすすめな水分補給のタイミングについてまとめました。 …
